Giáo án Thể dục 8 tiết 33 + 34: Ôn tập nhảy cao – chạy bền mới nhất | L2r.vn

PHẦN VÀ NỘI DUNG

Đ L

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

BỔ SUNG

phần mở đầu

1. Nhận lớp

– HS báo cáo sĩ số.

– GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

2. Khởi động chung:

– Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn, tập bài TD phát triển toàn diện.

– KĐ chuyên môn.

– Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.

– Tập một số động tác bổ trợ nhảy cao và chạy bền.

3. Kiểm tra bài cũ:

Đà 5, 7 bước nhảy cao.

phần cơ bản

1.Nhảy cao

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

– GV dùng tranh vẽ minh hoạ để nhắc lại KT 4 giai đoạn.

– GV làm mẫu ( đà 5 bước)

– Cho HS thực hành

– 5 bước đà nhảy cao.

– 7 bước đà nhảy cao qua xà.

– 9 bước đà nhảy cao qua xà.

Chú ý: Một số động tác sai thường mắc.

a. Đưa đặt chân giậm nhảy không đúng kĩ thuật người bay trên không độ xa không đúng cách sửa: Chỉnh lại đường chạy đà.

b. KT qua xà còn co gối nên đá gót vào xà rơi xà.

Cách sửa: Đá lăng chân lên cao, chạy đà đá lăng bổ trợ ngoài xà.

Tăng dần mức xà thích hợp chonam, nữ riêng.

2.Chạy bền

Luyện chạy:

Nam: 4 vòng sân.

Nữ: 3 vòng sân.

Phần kết thúc

– HS thả lỏng cơ bắp.

– Dũ chân tay.

– GV nhận xét giờ học

– HDVN: Ôn một số động tác bổ trợ đá lăng chân

Luyện chạy bền

8-10phút

2 phút

5 phút

1-2HS

25 phút

18-20phút

5-6phút

6-7 phút

– Cả lớp quan sát HS nhảy.

– GV nhận xét cùng đánh giá cho điểm.

– Chia lớp thành 2 tổ thực hiện xoay vòng do cán sự điều hành.

Nam tiếp xúc với xà.

Nữ: tập một số động tác bổ trợ ngoài xà.

(Cán sự điều hành)

GV quan sát và sửa sai cho HS.

– 4 hàng ngang.

– Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.

– GV nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.