Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Rụng Tóc Nhiều Ở Nữ Và Cách Khắc Phục

Rụng tóc làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như chất lượng sống của bạn. Có vô số nguyên nhân gây rụng tóc. Trong bài viết này, chúng ta cùng đi tìm hiểu tóc rụng nhiều vì sao và cách khắc phục thế nào nhé?

Khi nào xác định là tóc rụng nhiều?

Trung bình mỗi chúng ta có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi ngày sẽ có khoảng 40-60 sợi tóc rụng đi, phụ thuộc vào việc tóc bạn nhiều hay ít, tuổi tác của bạn cũng như vòng đời sinh trưởng của tóc.

Đang xem: Cách khắc phục rụng tóc

Tóc được xác định là rụng nhiều nếu bạn có các dấu hiệu dưới đây:Rụng nhiều khi gội đầuRụng trên 100 sợi mỗi ngàyVuốt nhẹ tay lên tóc thấy tóc rụngNgủ dậy thấy tóc rụngTóc thưa thớt, thấy rõ da đầu (đối với nữ) và tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ (đối với nam)

Tóc rụng nhiều vì sao?

1. Nguồn nước không sạch

Nguồn nước là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Nếu nước bị ô nhiễm, bị nhiễm phèn thì dù bạn có đổi đủ loại dầu gội đầu tóc vẫn sẽ rụng.

Cách xử lý tốt nhất trong trường hợp này là lắp thêm các thiết bị xử lý nguồn nước giúp nước sinh hoạt không bị ô nhiễm.

2. Chế độ ăn uống mất cân bằng

Chế độ ăn uống là nền tảng của sức khỏe. Vậy nên nếu bạn ăn uống mất cân bằng, thiếu dưỡng chất và gặp phải hiện tượng rụng tóc thì cũng không có gì là khó hiểu.

Bạn cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nếu đang ăn kiêng cũng cần có một chế độ ăn kiêng sao cho hợp lý và khoa học, hãy bổ sung một cách hợp lý các loại thức ăn quan trọng, các loại vitamin và khoáng chất để tóc được phát triển khỏe mạnh.

READ:  Kem Ủ Tóc Olive 950Ml - Ủ Tóc Olive 950Ml ‍☘️ 950Ml

*

Ăn kiêng quá đà có thể khiến tóc rụng nhiều

3. Do căng thẳng, stress

Nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress thì bạn rất dễ gặp phải hiện tượng rụng tóc. Bởi khi thần kinh căng thẳng, các tế bào không được phục hồi, tóc rất dễ bị thoái hóa và rụng sớm.

Trong trường hợp này, bạn nên cố gắng giải tỏa căng thẳng bằng cách tập luyện thể dục thể thao, ngồi thiền hay tập yoga – đây đều là các phương pháp giúp thư giãn tinh thần và giúp tinh thần ổn định hơn.

4. Lạm dụng hóa mỹ phẩm

các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm hoặc sấy hơi nóng thường xuyên làm tóc khô, giòn, xơ và dễ gãy, rụng. Cách tốt nhất chăm sóc tóc với mỹ phẩm có chọn lọc, không lạm dụng các tác động làm đẹp tóc từ bên ngoài theo bất cứ lời khuyên nào.

5. Do thiếu kiên nhẫn

Bạn gội đầu và chăm sóc tóc với đủ loại dầu gội, dầu xả, tinh dầu. Thế nhưng bạn lại thiếu kiên nhẫn trong việc làm sạch, và bạn có biết rằng, thói quen này có thể làm cho tóc bạn rụng nhiều? Bởi chỉ cần một chút hóa chất còn sót lại trên đầu thôi cũng có thể làm mái tóc của bạn “khóc thét”.

Trường hợp này khắc phục rất dễ dàng bằng việc bạn phải thay đổi thói quen của mình.

6. Do buộc tóc quá chặt

Có thể bạn sẽ bất ngờ nếu biết rằng chiếc dây nơ hoặc chiếc dây buộc tóc mà bạn đang dùng lại khiến bạn rụng tóc. Nếu bạn buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc bị “căng thẳng” liên tục. Dần dần, các nang tóc sẽ suy yếu, tóc móc ra dần dần nhỏ hơn và mịn hơn cho đến khi biến mất hoàn toàn. Quá trình này có thể đi kèm với viêm và tấy đỏ da đầu.

Để chữa rụng tóc trong trường hợp này bạn cần thay đổi thói quen buộc tóc của mình. Không dùng quá nhiều lực khi chải tóc, tránh buộc tóc quá chặt và sau vài ngày tạo kiểu hãy để xõa tóc để bớt tạo áp lực lên da đầu.

7. Rụng tóc sau sinh

Vài tuần sau khi sinh các bà mẹ đều bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu không quan tâm chăm sóc tóc, tóc rụng có thể kéo dài hơn và lượng tóc mất đi có thể kéo dài tới 20 – 30%, Tóc rụng nhiều nhất là ở đỉnh đầu và toàn bộ mái tóc sẽ trở nên yếu hơn và nhờn trong thời gian sau sinh.

READ:  30 Kiểu Tóc Dập Xù Lọn To - Kiểu Tóc Dập Xù Và Những Điều Bạn Cần Biết

Xem thêm: Adobe Animate Là Gì ? Những Điều Cần Biết Về Phần Mềm Download Adobe Animate 2020

8. Vì thuốc chữa bệnh

*

Những bệnh nhân ung thư thường phải cạo đầu trước khi hóa trị để tránh rụng nhiều tóc sau khi hóa trị

Do tác dụng xạ trị hoặc do bạn dùng một số loại thuốc chữa bệnh nào đó cũng có thể làm tóc rụng nhiều.

Trường hợp này bạn vẫn có thể khắc phục bằng việc thường xuyên massage da đầu để kích thích tọc mọc lại. Khi tóc con mock lên cần chú ý căm sóc kỹ lưỡng.

9. Do rối loạn hoóc-môn

Tuổi dậy thì và tuổi mãn kinh là 2 độ tuổi có sự biến động lớn về hoóc-môn trong cơ thể. Ở tuổi dậy thì tóc có thể bị nhờn nhiều hơn còn ở tuổi mãn kinh do cơ thể thiếu hoóc-môn nên có thể gây tăng cân, rụng tóc.

Cả hai trường hợp này nếu được điều trị đúng thì sau 2-3 tháng tóc sẽ mọc trở lại.

10. Do bệnh tật

Khi bạn mắc một số bệnh như: các bệnh miễn dịch, suy tuyến giáp, các bệnh liên quan đến da đầu (vảy nến, eczema, nấm, vv) thì đây cũng là nguyên nhân dẫn tới rụng tóc nhiều.

Cách khắc phục rụng tóc nhiều

Chế độ ăn hợp lý

Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều thì bạn cần ăn uống đủ chất đạm, chất khoáng (đặc biệt là chất kẽm có trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) và vitamin (có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi), tránh căng thẳng, stress, loại bỏ các yếu tố lý hóa gây rụng tóc như uốn, ép, sấy tóc quá nóng, cột tóc chặt,…

Tăng cường ăn uống những thức ăn nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là hoa quả, trứng,dầu ăn, để cung cấp nhiều các vitamin nhóm B, C, A, lecithine…có tác dụng tốt cho tóc và da đầu.

Đối với những người thiếu máu, cần phải bổ sung chất sắt như uống vitamin sắt, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhẹ mỗi sáng, cho máu lên đầu nhanh hơn.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh gây stress, ảnh hưởng tới cơ thể và khiến tóc bị rụng, nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng có lợi cho sự điều hòa của cơ thể

Sử dụng dầu gội đầu thảo mộc thiên nhiên

Nên gội đầu bằng bằng các loại thảo dược như chanh, bồ kết, hương nhu giúp cho tóc mọc nhanh trở lại. Nhớ đừng chải đầu, gãi đầu quá mạnh làm tổn thương da đầu, nên vệ sinh lược thường xuyên, không dùng chung lược, mũ với người khác,để tránh bị nhiễm vi khuẩn hay nấm sẽ gây rụng tóc nhiều hơn.

READ:  Những Kiểu Tóc Tết Lệch Xu Hướng Tóc Mới, Top 8 Xu Hướng Tóc Tết Cô Dâu Đẹp A

Đầu tiên, bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đây là cách vô cùng dễ dàng để giúp ngưng tóc rụng và giúp tóc mọc nhanh hơn. Bạn nên sắp xếp chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học hơn giúp cho cơ thể khỏe mạnh và kích thích mọc tóc nhanh.

Hạn chế sử dụng hóa chất khiến cho tóc bị yếu dẫn tới xơ, rụng, cần dưỡng tóc bằng một số công thức trị rụng tóc từ thiên nhiên (lô hội, dầu dừa, dầu ô liu…)

Chọn dầu gội đầu phù hợp với từng loại tóc và da đầu: Giúp chăm sóc và phòng chống rụng tóc

Dùng lược sừng, răng thưa và tròn đầu để chải tóc: Lược quá dầy dễ làm rối rụng, lược kim loại làm xước tóc, mất độ bóng của tóc

Thường xuyên vệ sinh mũ bảo hiểm: Tránh da đầu bị nhiễm nấm da đầu, nấm tóc dễ gây rụng.

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên như gội đầu từ vỏ bưởi, bồ kết, sả chanh: Cỏ cây hoa lá hiền lành, không lo chứa hóa chất gây hại cho tóc còn làm mượt tóc.

Không phải “dầu gội bồ kết” mà chỉ có dầu gội tạo bọt thông thường và chút màu, chút hương của bồ kết mà bạn vẫn thấy trên quảng cáo. Thành phần chỉ là bồ kết, hương nhu, vỏ bưởi … sấy khô, nghiền nhỏ và đóng trong túi lọc vô cùng tiện dụng!

Bồ kết giúp làm sạch đầu tự nhiên, ngừa gàu và nấm da đầu. Hương Nhu và cỏ mầm trầu thì làm bóng mượt tóc. Vỏ bưởi giúp nang tóc chắc khỏe, chống rụng tóc và kích thích mọc tóc. Tinh dầu sả chanh là liệu pháp giúp thư giãn, lưu thông máu nuôi tóc…

Tất cả đều có trong hộp Thảo mộc Gội đầu chứa 10 túi lọc để gội trong 1 tháng.

Xem thêm: ” Hy Vọng Là Gì – Nghĩa Của Từ Hy Vọng Trong Tiếng Việt

Chỉ cần ngâm 1 túi lọc trong nước sôi 5 phút là chúng ta có ngay tô nước gội đầu sóng sánh dưỡng chất. Khỏi cần lích kích mua từng loại lá, quả về đun đun nấu nấu mất gần cả buổi chiều.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: tóc đẹp